Я Ольга Писарева — психолог и супервизор с многолетним опытом сопровождения людей на пути к внутренним переменам.
Я ждала его жизнь
Иногда я шучу, что ждала всю жизнь искусственный интеллект. Да, всерьёз. Потому что сколько себя помню — мне всегда было интересно, как всё устроено. Я обожала технологии, любила разбираться, экспериментировать и собирать своё понимание из новых возможностей.
Когда появились первые разговоры о нейросетях, я, честно, ничего особенного не ждала. Ну да, очередная игрушка для программистов. Но однажды, просто из любопытства, я открыла бесплатную версию ChatGPT. Написала что-то — и получила очень странный, корявый, формальный ответ. Закрыла. Забыла.
Но через несколько месяцев… вернулась. И вот тогда всё и началось.
Первое потрясение: «Он написал, как я говорю»
После одной сессии я, как обычно, наговорила себе в заметки свежие инсайты. Те самые, которые “надо потом разобрать”. (Спойлер: никто ничего не разбирает.)
Но тогда я решила попробовать ещё раз ИИ. Загрузила аудио в чат и написала: “Переведи это в текст”. Спустя три секунды — передо мной был текст, в котором я узнала себя.
Мой стиль, мой голос, мои паузы. Только… яснее, логичнее и доброжелательнее. Это был я-после-редактора. И в этот момент я поняла: ИИ может не просто отвечать, он может слушать и слышать.
Именно тогда началась моя настоящая история: от случайного эксперимента — к целой системе поддержки, которую сегодня я использую сама и передаю другим специалистам.
От «игрушки» к системе
Мне всегда было проще говорить, чем писать. Поэтому всё началось с чат-бота «Говори и готово», который превращал голос в тексты, сохраняя живую манеру. Он до сих пор помогает коллегам — быстро, понятно, с сохранением индивидуального стиля.
А потом я пошла дальше. Начала выстраивать систему: если процесс повторяется хотя бы дважды — его можно автоматизировать.
- Шаблоны постов
- Рабочие письма
- Описание программ
- Сбор обратной связи
Со временем я перестала делать рутину сама. Я стала управлять командой ассистентов. Объяснять, как именно я хочу — а дальше только корректировать. А потом и не корректировать.
И самое главное: когда рутина уходит — появляется энергия. Вдохновение. Результаты. ИИ перестал быть «игрушкой». Он стал частью моей профессиональной экосистемы.
Учёба, которая всё перевернула
Когда я уже уверенно работала с нейросетями, пошла учиться глубже. Я не хотела просто «писать промпты». Мне было важно понимать, почему ИИ отвечает именно так. Как он устроен. Что влияет на его мышление.
Я погрузилась в архитектуру моделей, механику генерации, невидимые слои логики. И оказалось — чем больше я понимаю, тем лучше ИИ помогает думать. Это больше, чем инструмент. Это форма диалога. Интеллектуальный партнёр. Моё ежедневное вдохновение.
ИИ стал моим способом расти — без нудных лекций и бесконечных курсов. Теперь я читаю научные статьи, перевожу книги, изучаю мировые практики — и всё это быстрее, чем когда-либо.
Как появилась “Лаборатория ИИ”
Запуск был почти случайным. Моя коллега спросила: «Научи меня работать с ИИ, я ничего не понимаю». Я просто села и написала программу. Простую, живую, с фокусом не на кнопки, а на умение мыслить вместе с ИИ.
Так появилась “Лаборатория ИИ для психологов” — пространство, где специалисты осваивают нейросети с нуля, без давления и спешки. Где нет оценки, а есть поддержка, эксперименты и чувство «я могу».
В группе — в основном женщины, многие с негативным опытом. У кого-то был страх, у кого-то раздражение, у кого-то недоверие. Всё по-честному.
Моя задача — создать атмосферу, где можно учиться легко. С юмором. С поддержкой. Где формируется навык. Где шаг за шагом приходит уверенность.
И через пару месяцев она приходит. Абсолютно у всех.
Когда всё выстроено — приходит спокойствие
Я не блогер. Я не живу в соцсетях. Но у меня теперь есть главное — ощущение спокойствия и свободы.
ИИ помогает мне создавать, изучать, автоматизировать. А я могу заниматься своим делом — глубокой работой с людьми. Без выгорания и с удовольствием.
Я искренне хочу, чтобы каждый психолог испытал это чувство – когда твоя практика живёт, а ты — не тонешь во второстепенных задачах.
📩 В “Лаборатории ИИ” мы идём к этому шаг за шагом. Присоединяйся, если готов(а) сделать себе пространство для жизни.
