Записи

Некоторых людей приводят к психотерапевту необоснованные приступы тревоги, другие обращаются из-за того, что их жизнь потеряла яркие краски, кто-то хочет избавиться от навязчивых привычек и страхов, а кто-то обрести уверенность в своих силах.

Психотерапия уместна в случаях, когда трудности и проблемы возникают «внутри» личности, являются производными ее характера или устоявшимся стилем поведения в привычных условиях, когда что-то блокирует вас в действиях перед лицом реальной повседневной жизни. Естественный для человека процесс роста и самораскрытия осуществляется в условиях подавления, вы испытываете внутреннее чувство дисгармонии.  В процессе психотерапии исследуются причины, по которым это происходит, вскрываются факторы, мешающие развитию и движению вперед.

Психотерапия вовсе не служит тому, чтобы сделать вашу жизнь беззаботной. Скорее она помогает принять на себя ответственность за собственные препятствия на пути к самореализации, понять установки и ценности, мешающие комфортной жизни. Причем понятие «комфортности» у каждого свое.

Психотерапия — это не простое присутствие, во время которого умный психотерапевт «научит» и «подскажет», как «правильно» вам жить. Слова, взятые мною в кавычки, являются практически ругательными для настоящего специалиста, так как совершенно точно препятствуют развитию способности клиента самому справляться с трудностями. Скорее это совместная работа, где психотерапевт является катализатором и проводником в ваш внутренний мир, где вы получите возможность исследовать собственные чувства и переживания, отношение к происходящему. Для того, чтобы произошли изменения, необходима ваша активная работа.  Подлинной целью психотерапии является восстановление вашей возможности справляться с проблемами самостоятельно.

Психотерапевтический процесс

Каждая встреча клиента с психологом обычно начинаются с того, что клиент сообщает, что хотел бы сделать предметом обсуждения. Это может быть все, о чем он думает в настоящий момент — спор с водителем такси по дороге к психологу, сон, приснившийся прошлой ночью, чувства, которые клиент испытывает к своим близким или что-то оставшееся неразрешенным во время предыдущей встречи.

Задача психолога (психотерапевта) состоит в том, чтобы помочь человеку выразить себя, создав безопасные условия для этого. В эти условия входит обеспечение возможности открыто высказываться и проживать блокирующие тревожные эмоции.

Психотерапевт внимательно слушает клиента, наблюдает за тем, как он говорите, что происходит с его телом (поза, движения). Он обращает ваше внимание на те эмоциональные изменения, которые происходят с человеком во время рассказа о том или ином событии. Он подмечает внезапные изменения поведения клиента («Вы так оживились, рассказывая о своем отце, что вы чувствуете сейчас?»). Он помогает  отследить непоследовательность поведения («В прошлый раз вы были так оптимистичны, но сегодня необычно молчаливы. Что происходит с вами?»).

Психотерапевт помогает вам установить взаимосвязь между чувствами и поведением клиента («Смотрите, как крепко сжаты ваши руки. Вы сжали кулаки, когда заговорили о своей матери…»).

Психотерапевт обращает внимание клиента на то, что он не сделал или не сказал («В прошлый раз всю встречу вы говорили о предстоящем разговоре с вашим начальником, но сегодня не упомянули и словом об этом. Интересно, почему бы это»).

Через подобное поддерживающее взаимодействие с психотерапевтом, через диалоги, а иногда и споры, клиент учится новым способам извлекать опыт из событий собственной жизни, открывает новые перспективы и альтернативы решения своих проблем.

Иногда нелегко осознать и принять те внутренние реальности, с которыми трудно встретиться лицом к лицу. Принятие происходит через проживание одного и того же опыта, через взгляд на проблему с разных точек зрения, через развитие смелости принять новое знание о себе. Этот процесс, который называется «проработкой«, часто оказывается трудным для клиента, и многие хотят поскорее прекратить психотерапию. Возможно, первый инсайт не приведет к видимым изменениям и большая часть тяжелой работы еще впереди. Психотерапевтический процесс можно сравнить с извилистой дорогой, на которой временами можно двигаться очень быстро, а иногда не наблюдается никаких признаков продвижения. Будут периоды, когда психотерапия начнет раздражать клиента. Лучшим противоядием от этого является знание того, что это наступит. В этом случае важно продолжать быть открытым и в раздражении и работать со всеми проблемами в наиболее естественной для манере.

 

Страницы


Записаться по телефону: +375 (29) 754-09-47



Предварительная запись в группу

ТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ ГРУППА для психологов



2 раза в месяц по средам с 11:00 до 13:30

Группа работает с сентября по май. После полного набора закрывается.

ИДЕТ НАБОР!

Стоимость

1 встреча — 50 руб.



Вы давно завершили профессиональную подготовку, за плечами сотни часов личной терапии и годы практики.
Вы хорошо знаете, как поддержать себя профессионально. Как правило, это участие в суперизорских группах.
Но иногда хочется поговорить не только о клиентах и их жизни, разобрать на супервизии трудные случаи, но и поделиться своими радостями или трудностями, рассказать о своей жизни, об отношениях, о своих желаниях и изменениях. И для этого прекрасно подходит формат терапевтической группы.

Я приглашаю вас в терапевтическую группу, где можно просто быть самим собой, говорить о своей жизни в кругу единомышленников, в безопасной и доверительной обстановке получить поддержку ведущего и коллег. Участники – только специалисты (психологи, психотерапевты). 

Группа динамическая (работа с живыми запросами без заранее обозначенной темы), долгосрочная, периодичность — 2 раза в месяц по средам (с 11.00 до 13.30). Группа закрывается после 3-й встречи.

Формат работы: групповая, индивидуальная на кругу
Количество участников – до 10 человек.

Ведущая группы – Писарева Ольга, кандидат психологических наук, психолог, тренер, супервизор.

Предварительная запись обязательна!

Подробности и запись по телефону: +37529 7540947 или в личных сообщениях

групповая психотерапия

групповая психотерапия

Записаться по телефону: +375 (29) 754-09-47



ПРО ЖИЗНЬ… УТРЕННЯЯ ТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ ГРУППА



2 раза в месяц по четвергам с 11:00 до 14:00

ИДЕТ НАБОР!

Группа работает круглый год. После полного набора закрывается.

Стоимость

1 встреча — 40 byn
При оплате сразу 4-х встреч — 140 byn
При оплате сразу 8-х встреч — 260 byn



Приглашаю мужчин и женщин любого возраста
в группу психологической поддержки и личностного развития

«ПРО ЖИЗНЬ»

  • Что это такое?

Терапевтическая группа — это место, собираются люди, которые хотят изменить свою жизнь к лучшему, которым интересно узнавать себя с неожиданной стороны. У каждого бывают в жизни сложности, конфликты, и важно, чтобы в такие времена у человека был поддержка. Участники группы, периодически собираясь вместе, постепенно формируют безопасное пространство для исследований, смелых экспериментов, проб и ошибок. Терапевтическая группа становится моделью реальной жизни. И очень скоро можно заметить, что то, как вы общаетесь в группе, очень напоминает происходящее в вашей жизни. Разница лишь в том — что здесь вы можете получить полезную обратную связь о себе без приукрашивания и умалчивания. И это станет одной их точек вашего развития!

Участники группы исследуют жизенные темы. Каждый приходит «со своим». В группе можно оставаться собой, переживая сложности. Не нужно соответствовать чьим-то ожиданиям, скрывать от кого-то истинные эмоции, стараться быть «хорошим». Можно злиться или радоваться, плакать или смеяться, говорить глупости, грустить, удивляться.

Опыт отношений с разными людьми в группе станет большой подсказкой в вашей обычной жизни.

  • Что происходит на терапевтической группе?

Каждый участник приходит с актуальными запросами, переживаниями. Работа идет с той темой, которая наиболее важна в данный момент. Это может быть ссора с родителями, конфликт на работе, неуверенность в себе, нежелание что-то делать и многое другое. В процессе при сопровождении тренера-ведущего участники делятся переживаниями, спорят, моделируют ситуации, проводят эксперименты, исследуют себя. Ход событий невозможно предсказать, а результат порой сильно удивляет. Все — как в жизни:)

  • Чего не будет на терапевтической группе?

Оценок, нравоучений, осуждения, принуждения, насилия.

  • Что произойдет с вами после участия в этой группе?

Вы увидите результат уже через пару встреч (а может и раньше)
Вы станете увереннее в собственных силах, находя ресурсы самоподдержки.
Вы найдете единомышленников и противников и научитесь успешно контактировать  как с одними, так и с другими.
Вы будете видеть собственное движение по лестнице ваших достижений и ошибок.
Вы получите индивидуальный опыт психотерапевтической работы на кругу.
Вы поймете свой потенциал и сделаете свое «настоящее» еще более красочным.

С чем мы работаем в группе:

  • погружение в свой внутренний мир, принятие себя;
  • осознание старых и поиск новых, более эффективных способов взаимодействия с людьми;
  • приобретение навыка отстаивания своей позиции в конфликте, а также способность предъявления претензий и негативных чувств;
  • ассертивное выражение своих эмоций через осознание и чувствование;
  • получение и оказание поддержки;
  • осознание и удовлетворение насущных потребностей и желаний;
  • использование психотерапии в качестве ресурса в своей жизни

Группа работает в гештальт-терапевтическом направлении. Участником группы можно стать после предварительной беседы с ведущим.

Для студентов психологических отделений ВУЗов, участников и выпускников обучающих программ по гештальт-терапии окажется полезным практическое знакомство с групповой гештальт-терапией, а также получение клиентского опыта.

Количество участников: 8-10 человек

Форма работы: индивидуальная, групповая, упражнения и эксперименты

Ведущая группы — Писарева Ольга