РАЗОГРЕВ

РАЗОГРЕВ

Разогрев в тренинге — это любое действие, увеличивающее спонтанность участников и повышающее энергию группы. Разогрев тренинга в идеале должен отвечать четырем критериям. Он должен быть:

  • кратким, занимать не более 15% времени сессии — то есть ни одно действие разогрева не должно “споткнуться”, “увязнуть” или вызвать сопротивление;
  • несложным для участников, эмоционально безопасным — то есть элементы оценки и соревновательности должны быть тщательно взвешены, инструкции — понятны, непривычные действия — дозированы;
  • развиваться по нарастающей, плавно переводя группу в рабочее (разогретое) состояние;
  • вводить темы будущей работы или их элементы: кроме собственно энергетизирующей функции и создания минимума безопасности, разогрев “намекает” на содержание будущей работы.

Достоинства разогревов:

  • позволяет безболезненно включать во взаимодействие опоздавших,
  • плавно и быстро перейти от “разговора о погоде” к предмету,
  • отреагировать негативные установки без привлечения к ним особого внимания,
  • “перемешать” участников.

Планирование разогрева — как, впрочем, и любого другого блока тренинга — требует учета и систематизирования незримо присутствующего заказчика, реальной группы, тематики и индивидуального стиля тренера. Поэтому следующим шагом в саморазвитии тренерского мастерства является моделирование конкретных разогревов разных типов для “условного заказчика” и “условного клиента”.

Двигательные разогревы

В тренерской практике двигательные разогревы часто используются в виде шумных подвижных игр, которые хорошо энергетизируют группу, иногда вызывая даже чрезмерную регрессию. С другой стороны, во многих группах эти “детские забавы” вызывают недоумение и сопротивление. Возвращаясь к требованиям к разогреву, заметим: двигательный разогрев уместен и хорош только тогда, когда отвечает им. Другое дело, что разнообразие и возможности двигательного разогрева далеко выходят за рамки “детского писка на лужайке”. Перечислить их все не представляется возможным, кратко упомянем лишь некоторые оси, по которым можно ориентировать свои идеи относительно двигательных разогревов.

  • Предполагает ли разогрев перемещение в пространстве, его освоение или он начинается с небольшой двигательной активности на месте? Во время некоторых двигательных разогревов даже не предлагается вставать.
  • Должен ли разогрев быть быстрым или медленным, плавным? Используются ли элементы ритмизации?
  • Должны ли действия двигательного разогрева сопровождаться речью или, например, пением, или он должен быть беззвучным?
  • Включает ли разогрев крупные движения или он скорее “микродвигательный”? Небольшая мотивированная серия двигательных упражнений с пальцами и кистями рук в каких-то случаях может быть адекватнее, чем пляски и прыжки.
  • Есть ли в разогреве физический контакт между участниками, должен ли он быть случайным или к нему привлекается внимание?
  • Предполагает ли разогрев взаимодействие в парах, тройках, всей группой?
  • Есть или в разогреве элементы использования двигательных стереотипов — спортивных, танцевальных, или движение спонтанно?
  • Использует ли разогрев возможности имитационного поведения (походить как…) и отзеркаливания партнеров (двигательное зеркало)?
  • Задана или нет возможность самонаблюдения, внимания к физическим ощущениям?
  • Будут ли участники наблюдать друг за другом или им будет не до этого?
  • Есть ли у разогрева игровая цель или это процесс, не ориентированный на получение результата (попасть куда/то первым и т.п.)

Социометрические разогревы

В отличие от “истинных” социометрических техник, подразумевающих оценки по достаточно значимым признакам, социометрические разогревы оперируют признаками нейтральными, неожиданными, латентными, “живая шкала” спектрограммы может организовываться по алфавитному признаку (первой букве имени) и позволяет участникам быстрее познакомиться и т.д.

Разогревы с фиксированными ролями также должны максимально облегчать исполнение ролей (понятных, несложных в исполнении). К тому же желательно, чтобы каждый побывал в нескольких ролях.

 

 

 

Поделиться с друзьями:
RSS
Follow by Email
Facebook
Google+
https://pisareva.by/razogrev/
Twitter
Pinterest
Pinterest
LinkedIn
Instagram
0 ответы

Ответить

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *