[ статья для психологов ]
Как психологи теряют профессиональную опору и как её вернуть через супервизию
За годы работы с психологами в супервизии и в группах чаще всего я вижу одну и ту же центральную историю. Я называю её «неустойчивой профессиональной идентичностью».
Если в начале практики её может и вовсе не быть — это естественно, путь только начинается, — то с опытом она не исчезает, но часто оказывается шаткой, подверженной внутренним колебаниям.
Профессиональная идентичность — это насколько вы внутренне стоите на своих ногах как специалисты, ощущаете себя «на своем месте», знаете, кто вы и что несёте своим клиентам.
Как проявляется неустойчивая профидентичность?
Внешне — всё стабильно.
Вы давно в профессии, работаете, развиваетесь, берёте клиентов, ведёте сложные кейсы. Но внутри — будто зыбкий фундамент и частые сомнения.
Как только речь заходит о супервизии, о том, чтобы где-то открыто проявиться перед коллегами — начинается ступор.
Знакомый внутренний голос шепчет:
- «Зачем мне это? Я уже опытный»
- «Вдруг там увидят, что я не так уж и хорош»
- «Мои кейсы недостаточно серьёзные»
- «Там, наверное, только новички»⠀
Именно эти мысли чаще всего удерживают от профессиональной поддержки.
Так незаметно формируется профессиональная изоляция.
Она редко заметна сразу. Но со временем приводит к одному и тому же:
⛔ Снижается мотивация
⛔ Практика превращается в рутину
⛔ Приходит профессиональное выгорание
⛔ Чувство одиночества в профессии становится нормой
Как я работаю с профессиональной идентичностью в супервизии
Это процесс. Он не быстрый, но очень рабочий. Пошаговый, бережный и структурный.
📍 Шаг 1 — Честная точка отсчёта
То, как мы знакомимся, как человек говорит о себе, уже показывает многое. Самопрезентация — это маленькая диагностика профессиональной идентичности. Если в этом месте звучит неуверенность или внутренние сомнения — важно их не прятать, а честно признать.
Это первый шаг к устойчивости.
📍 Шаг 2 — Выводим из тени страхи и внутренние конфликты
«Я не хожу на супервизию» — отказ от супервизии часто выглядит как осознанное решение. На самом деле за этим стоят старые страхи и противоречия:
- Страх критики
- Страх показаться недостаточно компетентным
- Страх снова столкнуться с жёсткостью или непониманием
Часть этого опыта про реальные события: негативные группы, тяжёлые обсуждения, травматичный профессиональный контакт. А часть — глубоко внутренние, уходящие корнями в личную историю, в привычку ставить себя под сомнение.
Моя задача как супервизора — создать безопасное пространство и через работу в группе помочь этим страхам обнаружиться. И когда их видно, когда их не прячут, они теряют власть.⠀
Так постепенно появляется внутренняя опора, становится спокойно и без необходимости что-то доказывать.
📍 Шаг 3 — Формируем опору через опыт и самоэффективность
Опора не приходит из теории. Она формируется в процессе.
В группе это происходит мягко, но структурно: участники пробуют проявляться по-новому, получают отклик, видят, что их слышат, что их вклад важен, и постепенно начинают ощущать собственную экспертность не как внешнюю «обложку», а как внутреннюю точку опоры.
Так начинает выстраиваться зрелая профессиональная идентичность — спокойная, устойчивая, без необходимости кому-то что-то доказывать.
📍 Шаг 4 — Эмоциональный контакт поддерживает самооценку
Когда ваш профессиональный путь, опыт и вклад видят и признают — уверенность укрепляется естественным путём.
В группе никто не сравнивает по «уровню». Здесь важно не то, сколько лет в профессии, а насколько честно вы готовы быть в процессе.
Через уважительное общение, признание и поддержку формируется то, что невозможно получить извне — внутренняя профессиональная опора.
Это не быстрый, но проверенный путь.
Шаг за шагом, по кирпичику, восстанавливается фундамент, на который можно опереться.
Появляется спокойствие.
Уходит тревога проявляться среди коллег.
Возвращается интерес и уверенность в профессии.
Если вам близок такой подход, приглашаю на первую бесплатную диагностическую встречу.
Мы посмотрим, что сейчас мешает вам чувствовать опору в профессии, и как это можно изменить.
Если после встречи будет понимание, что нам по пути, я предложу формат супервизорской работы, который действительно поддерживает вас в профессии и позволяет реализовать самые смелые идеи.
P.S. Если вам интересно участие в моей новой супервизорской группе, но пока эта идея вызывает сомнения или напряжение, то просто «примерьте» этот формат ‒ присоединяйтесь к закрытому Telegram-каналу для психологов с профессиональными постами о супервизии и практике, кейсами, поддержкой и мини-разборами.
Если останутся вопросы — вы всегда можете задать их мне в индивидуальном формате.
С любовью к профессии, Ольга Писарева