Дистанционный сеанс отличается от личной встречи клиента и психолога. Для достижения максимально пользы от работы используйте приведенные ниже рекомендации. Каждая рекомендация − это попытка сделать удаленный сеанс как можно более похожим на личную встречу.

  1. Самое важное − обеспечить приватность. Я делаю все возможное для этого, когда мы работаем в кабинете, но сейчас эта задача ложится на Вас. Пожалуйста, приложите максимум усилий, чтобы уединиться в таком месте, где Вас вряд ли подслушают или потревожат. Скорее всего, Вам придется просить окружающих уважать Вашу приватность. Например, их можно попросить на время сессии включить развлекательную программу в другой комнате или послушать что-то в наушниках. 
  2. Постарайтесь устроиться удобно насколько это возможно, постарайтесь расположиться так же, как вы сидите во время очной сессии. Лучше всего разместиться на удобном стуле или кресле. Рабочее место − если оно есть − подойдет идеально. Не стоит лежать в кровати или на диване, где Вы обычно смотрите телевизор, равно как и сидеть на полу или бродить по комнате или офису.
  3. Поставьте коробку с салфетками рядом с собой. Если хотите, налейте себе стакан воды. Но избегайте перекусов или принятия пищи, даже если Вы находитесь рядом с кухней. Это можно сделать до или после сессии.
  4. Пожалуйста, оденьтесь на сессию так, как оделись бы на нашу личную встречу. Даже, если я вижу Вас только выше пояса, реальность такова, что Вы знаете, что на Вас надето. Кроме того во время работы я могу предлагать упражнения, которые требуют свободы передвижения по комнате.
  5. Выключите или переведите в спящий режим все девайсы (часы, ноутбуки, планшеты и телефоны), кроме того, который Вы используете для сеанса. Если Вы используете смартфон или компьютер, закройте все программы, кроме той, которую используете и, пожалуйста, отключите уведомления. Будет лучше, если Вы не будете держать девайс в руках, а установите его на специальный штатив и наденете гарнитуру.
  6. Постарайтесь оставить себе дополнительное время перед сессией и после нее. 15 минут перед сессией лучше всего прогуляться по улице, если есть такая возможность. Если такой возможности нет, можно просто походить по комнате или сделать простую разминку. Вам нужно время, чтобы отвлечься от суеты и настроиться на нашу работу. По окончанию сессии уделите 15 минут для того, чтобы пройтись или посидеть в тишине. Пауза перед погружением в следующую активность даст время для ассимиляции полученного в сессии опыта.
  7. Локация важна. Пожалуйста, старайтесь выходить на связь из одного и того же места на протяжении всего времени. Если это невозможно, то в начале сессии уделите пару минут описанию места, в котором находитесь. Я буду делать так же. Если Вам любопытно, где я нахожусь в момент онлайн-сессии − пожалуйста, спрашивайте.

Я понимаю, что эти рекомендации делают удаленную сессию менее удобной, но польза от них стоит затраченных усилий. И помните, таких же рекомендаций придерживаюсь и я.

Оригинал, перевод Е. Гончарук

Бесплатная психологическая помощь в г.Минске.

Если вы находитесь в угнетенном состоянии или «катаетесь» на эмоциональных качелях от эйфории до уныния, переживаете потерю близкого или просто запутались в себе – самое время пойти на прием к специалисту.

В Минске достаточно профессиональных психологов и психотерапевтов, которые консультируют на платной основе Но не у каждого человека есть необходимая сумма для полного курса терапии. В этом случае можно обратиться за бесплатной психологической помощью.
 

Экстренная психологическая помощь, горячая линия:

8 (801) 100-21-21 – Республиканский «Телефон доверия»для наркологических пациентов
8 (801) 100-16-11 – Республиканская телефонная «горячая линия» по оказанию психологической помощи несовершеннолетним, попавшим в кризисную ситуацию. 
8 (017) 317-32-32 – Телефон доверия для детей и подростков / КРУГЛОСУТОЧНАЯ КРИЗИСНАЯ ТЕЛЕФОННАЯ ЛИНИЯ

8 (017) 290-44-44, 8 (017) 290-43-70 – телефон экстренной психологической помощи для взрослых /г. Минск

8 (017) 263-03-03 – телефон экстренной психологической помощи для детей /г. Минск
8 (017) 245-61-74 – телефон городского Центра пограничных состояний
8 (017) 202-04-01 – Минский областной клинический центр «Психиатрия — наркология»
 
(8 017) 227 48 25  –  телефонная «горячая линия» для молодежи в отделах профилактики ВИЧ/СПИД Центра Гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья г. Минска

Республиканские центры и диспансеры

  • ГУ «Республиканский научно-практический центр психического здоровья» / 8 (017) 289-80-46.

Работает консультативно-поликлинический отдел, где можно по живой очереди попасть на приём к психологу. При себе обязательно нужно иметь паспорт. Консультация специалиста бесплатна, но если понадобится помощь психотерапевта, за его услуги нужно будет заплатить. Психолог работает с понедельника по пятницу с 9.00 до 15.00.

  • Городской психоневрологический диспансер (ул. Бехтерева, 5) / 8 (017)295-45-98 
 В учреждении работают с депрессиями, страхами, нарушением сна.
 
  • Центр пограничных состоянии (ул. Менделеева, 4) / 8 (017) 245-61-74
В Центре работают профессиональные психотерапевты, психологи и другие специалисты, позволяющие решить семейные и личные проблемы, прожить боль и разобраться в сложной жизненной ситуации.
 
  •  Городской клинический наркологический диспансер (ул. Гастелло, 16) / 8 (017) 203-58-21, 8 (017) 369-50-62
В специализированном учреждении не только лечат от наркотической и алкогольной зависимости, но и оказывают психологическую помощь больным, а также членам их семей. Бесплатно окажут психологическую помощь пациентам на диспансерном наблюдении, несовершеннолетним (при самостоятельном обращении).
 
  •  Республиканская клиническая психиатрическая больница (Долгиновский тракт, 152) / 8 (017) 289-80-48 
 В психиатрическую больницу можно обращаться не только со сложными расстройствами, требующими госпитализации. Специалисты ждут пациентов, страдающих фобиями, эмоциональными расстройствами, приступами паники.
 
  • Городской клинический детский психиатрический диспансер (ул. Я. Лучины, 6 — 1Н) / 8 (017) 328-88-71
 В центре работают с детскими страхами, тиками, энурезом. Также специалисты помогают в коррекции поведения, налаживании устойчивой связи с ребенком.
 
  • УЗ «Минский областной клинический центр «Психиатрия-Наркология» / 8-017-331-85-78

Психологическая диагностика проводится по направлению врача. Для людей с депрессивными расстройствами, вызванными неурядицами в семье, проблемами в общении с окружающими, заниженной самооценкой и так далее центром предусмотрена психотерапевтическая помощь. Она включает в себя индивидуальные, семейные и групповые сеансы. За помощью в центр можно обратиться как по направлению врача местного учреждения здравоохранения, так и самостоятельно с понедельника по пятницу с 8.00 до 16.30. 

Центры социального обслуживания населения по районам Минска

 Ленинский район  8-017-223-67-76
— тренинги, лекции и семинары с разными категориями граждан: молодыми отцами, сиротами, людьми недавно вышедшими из тюрем и т. д.
— мероприятия программы реабилитации для онкобольных «Ни дня напрасно». Каждый четверг в 18.00 в центре проходят занятия групп взаимопомощи, куда могут приходить как сами больные (причём со всех районов Минска), так и их родственники и обсуждать наболевшее.

Октябрьский район  8-017-219-74-19
— группа психологической помощи для людей, которые ухаживают за тяжелобольными

Партизанский район  8-017-299-04-98
Первомайский район  8-017-280-28-11
— индивидуальный приём
— группы психологической поддержки и взаимопомощи

Советский район  8-017-290-96-75
— тренинги по дыхательной практике

Московский район 8-017-372-25-36
— психологические клубы «Клуб неполной семьи» и «Клуб пожилых людей»

Фрунзенский район 8-017-257-05-34
Заводской район 8-017-295-68-13
Центральный район 8-017-290-60-90

 

 Социально-педагогические центры

Психологические проблемы детей дошкольного и школьного возраста. Основными задачами таких центров является помощь детям, оказавшимся в трудной жизненной ситуации, нуждающимся в реабилитации и защите. Такие ребята зачастую живут в неблагополучных семьях и попадают в СПЦ по направлению учебного заведения.

ГУ «Минский городской центр социального обслуживания семьи и детей» / (017) 317-32-32  (220070, г. Минск, улица Чеботарёва, 6А)

  • «Профилактика насилия в семье»
  • «Родительский университет» (система тренингов, направленных на формирование здоровых отношений в семье)
  • «Я – Женщина» (групповые занятия с элементами тренинга личностного роста и групп самоподдержки)
  • Школа будущей мамы «В ожидании чуда»

СПЦ Московского района  / 8 (017) 256-20-70
СПЦ Октябрьского района  / +375 (17) 222-82-35
СПЦ Ленинского района / +375 (17) 298-45-47, +375 (17) 298-04-22, +375 (17) 298-45-43
СПЦ Фрунзенского района / +375 (17) 207-26-49, +375 (17) 207-25-90
СПЦ Центрального района / +375 (17) 209-43-08, +375 (17) 203-64-69

Центры дружественного отношения к подросткам

Закрепленные поликлиникиМесторасположение УчреждениеТелефон
ЮНИКСул. Кунцевщина, 8 , каб. 23426-я городская поликлиника8 -017 215 54 38
ДОВЕРИЕул. Есенина, 66

8-я городская детская поликлинике

8-017 272 22 94

УСПЕХул. Герасименко, 22-2

23-я городская детская поликлиника8-017 242 15 73
ГАЛСул. Кижеватова, 60

13-я городская детская поликлиника

8-017 278 41 12

ВМЕСТЕ

ул. Никифорова, 5

11-я городская детская поликлиника

8-017 260 36 39

Наркологическая помощь

1. Городской клинический наркологический диспансер (ул. Гастелла 16),
2. Областной клинический наркологический диспансер (на П. Бровки),
3. Кабинет лечения и профилактики наркомании в городском наркологическом диспансере (Минск, ул. Передовая, 11, тел.+375 (17) 245-14-01 ),
4. Кабинет лечения и профилактики наркомании в минском областном наркологическом диспансере (Минск, ул. Осипенко, 23, тел. +375 (17) 288-05-41 ),
5. Социально-реабилитационное отделение для подростков, подверженных различным видам наркотической зависимости (г.Минск, ул.Тикоцкого, д.59, тел.+375 (17) 380-46-52, будни 9.00 -18.00 )

Поликлиники г.Минска (раздел пополняется)

Прийти на прием к доктору можно без направления, позвонив по телефону общей регистратуры. По общепринятым нормам на каждого пациента полагается 30 минут во время одного приема. В течение этого времени доктор проведет первичный осмотр, задаст ряд вопросов, расскажет о методике дальнейшего облегчения ситуации. Как правило, вас ждет индивидуальная терапия в сочетании с приемом медикаментов.

Режим работы психотерапевтических кабинетов во Фрунзенском районе г. Минска

Закрепленные поликлиникиМесторасположение кабинета психотерапевтаТелефон врачаРежим работы
2 ЦРП,
10 ГП,
Амбулатория №1
2-я ЦРП,
ул. Якубовского, 33, каб. 437
8 (017) 365-52-41понедельник 14.00-20.00
1 и 3 вторник 08.00-12.00
2 и 4 вторник 08.00-14.00
1, 3, 4 среда 14.00-20.00
2 среда 16.30-20.00
чётная пятница 14.00-20.00
нечётная пятница 08.00 до 14.00
12 ГП,
20 ГП
12-я ГП,
ул. Ольшевского, 61
каб. 424
8 (017) 396-79-47Понедельник, четверг; нечетн. пятница с 13.00 до 20.00
вторник, среда; четн. пятницам 8.00 до 15.00
26 ГП26-я ГП,
ул. Кунцевщина, 8, каб. 315
8 (017) 256-55-75по понедельникам, четвергам и пятницам
с 08.00 до 14.00
по вторникам и средам с 14.00 до 20.00

В гештальт-терапии контрперенос — это реакция терапевта на перенос клиента. Гингер С. и Гингер А. выделяют 6 способов взаимодействия терапевта и клиента: перенос клиента на терапевта; контрперенос терапевта в ответ на этот перенос; перенос терапевта только на определенных клиентов (которые воспринимаются как дети, родители, соперники, ученики и т. д.); контрперенос клиента в ответ на перенос терапевта; актуальные чувства клиента, касающиеся личности самого терапевта; актуальные чувства терапевта к самому клиенту

Сейчас много говорится и пишется о процессе терапии, о разновидностях, о ролях и особенностях, а также ее этапах, сложностях и возможностях. И мало уделяется внимания такому важному событию, касающемуся заключительного периода психотерапии, или этапу завершения. Закономерное, естественное завершение терапии наступает тогда, когда клиент и психотерапевт единодушно сходятся в том, что поставленные цели терапии были достигнуты (полностью или максимально возможно «в данное время и в данном контексте», и дальше клиент способен продвигаться в направлении достижения новых целей самостоятельно).

Мой внутренний ребенок. Как встретиться со своей детской частью?

0.00 Br

Описание

Эта мини-книга о самой спонтанной, креативной, эмоциональной и яркой части личности. Она о твоем «детском» состоянии, которое иногда прорывается из-под «взрослого» пиджака. Кто он и какой он – твой «Внутренний Ребенок»? — Пришло время познакомиться!

Всем нам свойственно в разное время в зависимости от обстоятельств бывать в разном эмоциональном состоянии. Мы называем это настроением. Мы можем быть весёлыми, грустными, задумчивыми, озабоченными, беспечными. Всех вариаций не перечесть. От настроения у нас могут меняться мысли или поведение. Все вместе: чувства, мысли, поведение, является нашим Эго-состоянием, т.е. состоянием нашего «Я». Во всём этом многообразии Эрик Берн смог найти особую закономерность и выделить 3 Эго-состояния: Внутренний Родитель, Внутренний Взрослый и Внутренний Ребёнок. Чуть-чуть про Родителя и Взрослого, и мнооооого про Внутреннего Ребенка — скачать бесплатно!

Отзывы

Отзывов пока нет.

Будьте первым, кто оставил отзыв на “Мой внутренний ребенок. Как встретиться со своей детской частью?”

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Как стать гештальт-терапевтом

Гештальт-терапия является одним из направлений психотерапии, в котором могут специализироваться  представители помогающих профессий: психологи, медики, педагоги и социальные работники.

Гештальт-терапия («gestalt» — в переводе с немецкого — «фигура, образ, целостность) — направление, основные идеи и методы которого разработали немецкие практики Фриц Перлз, Лаура Перлз, Пол Гудман. Большой вклад в развитие методологии и теории гештальт-терапии внесли также Изидор Фром, Ирвин и Мариам Польстеры, Джозеф Зинкер, Джон Энрайт, Серж Гингер и др.

Сегодня этот подход является одним из самых популярных в Европе методов психотерапии. Множество институтов заняты практикой и преподаванием гештальт-терапии во всех концах света: от Японии до Скандинавии, от России до Латинской Америки, от бывшей Югославии до Израиля или Берега Слоновой Кости, благодаря чему гештальт-терапия в целом вновь обрела свои теоретические, практические и клинические корни и сумела впитать в себя достижения современного психотерапев­тического знания.

Профессиональная подготовка в направлении гештальт-терапии осуществляется по программе Московского гештальт-института (МГИ)

Полное образование включает 3 ступени подготовки:

1. Базовый курс — Первая ступень «Основы гештальт-терапии»  — знакомство с методом, обучение основным понятиям и принципам гештальт-подхода, личный терапевтический опыт в группе, работа с индивидуальным терапевтом, участие в интенсиве в клиентской позиции.

2. Базовый курс — Вторая ступень «Теория и практика гештальт-терапии»  — профессиональная подготовка гештальт-терапевтов, завершается сертификацией. Включает

  • теоретическую подготовку,
  • личную терапию,
  • супервизию,
  • работу в малых группах,
  • участие в интенсивах (в клиентской и в терапевтической позициях),
  • участие в конференции,
  • прохождение специализации (или посещение спецкурса),
  • начало собственной практики под супервизией.

Специализация завершается выпускным мероприятием, которое курирует один из ведущих тренеров МГИ. Специализации и спецкурсы проводятся параллельно основной базовой программе, а также могут быть пройдены после ее завершения.

3. Третья ступень –  ориентирована на подготовку супервизоров, преподавателей гештальт-терапии, а также углубленное изучение теории и методологии практики.

Чтобы легче было ориентироваться в структуре подготовки специалистов в области гештальт-подхода, я составила сводную таблицу требований и условий  программы в период обучения во всех трех ступенях (на основе информации сайта www.gestalt.ru).

 

структура программы МГИ_1